現在タバコを吸っている人の半数以上は、健康、行動 等、生活に 支障が出る“タバコ依存症”と判定されています^※。 でもそんな喫煙者の方たちも、実は「タバコをやめたい」、あるいは「本数を減らしたい」と思っている人が多く、全体の約７割にのぼっているという話もあります。
　　　　※WHO国際障害疾病分類による。
　

●　　　　　●　　　　　●

●メニューへ行く

　それでも禁煙を実行できな かったり、長続きしなかったりするのは、意志が弱いからではありません。長年の喫煙習慣からニコチン依存 の状態になっていて、容易にタバコが手放せなくなっているのです。
　現に禁煙に成功した人でも、その６割は何回かの挫折を経験しています。あなたも諦めず、禁煙にチャレンジしてみませんか？

●　　　　　●　　　　　●

　それではメニューへＧＯ！
　タバコが私たちの体に 及ぼす影響や、離脱症状に負けない効果的な禁煙の方法などなど、タバコについての情報満載です。

【参考文献】
　・「NHKきょうの健康〜５日間の禁煙法（new健康手帳１２）」
　　　　林高春〈（社）日本家族計画協会健康教育推進本部〉
　・「NHKきょうの健康��100〜“タバコのやめ方”」渡邊昌〈日本放送出版協会〉
　・「たばこの害を知っていますか？」林高春〈東京法規出版〉
　・「らくにタバコをやめる本」石井周一〈講談社〉

お好きなコースをクリックして下さい。

カウント開始:151105